Тренировки на тренажере I-Moove (I-Boost)

Тренажер I-Moove специально разработан для плавной проработки мышц, благодаря чему происходит укрепление здоровья и коррекция осанки без изнурительных силовых упражнений. Занятия проходят на балансирующей платформе с возможностью тренировки верхних и нижних конечностей. Основной упор — на удержание равновесия и баланса в пространстве, синхронное выполнение движений под контролем специалиста. В процессе занятия задействовано 95 % мышц тела, что помогает получить видимый результат уже через несколько сеансов.

В клинике I-FEEL MEDICAL RESORT в Москве в сопровождении врача реабилитолога можно пройти восстановление после травм или болезней.

Что собой представляет технология Elispheric

Это запатентованная методика тренировок, которая направлена на балансировку тела с помощью специальной платформы, движущейся по эллиптической траектории. Во время выполнения упражнения, чтобы удержать равновесие, человек напрягает все мышцы, включая мелкие постуральные (отвечают за поддержку позвоночника в вертикальном положении).

Технология помогает:

• развивать координацию в пространстве;
• укреплять мышечный корсет и поддерживать тонус всех мышц и голеностопного, коленного, тазобедренного суставов;
• корректировать фигуру;
• улучшать осанку;
• активизировать кровообращение;
• прорабатывать глубокие мышцы, отвечающие за баланс, — тазового дна, внутренней поверхности бедер;
• укреплять суставы и позвоночник, благодаря чему происходит коррекция осанки.

В процессе выполнения упражнений тело находится в постоянной динамике в поиске удобного положения. При этом позвоночник совершает естественные движения сразу в трех измерениях, чего нельзя добиться во время стандартной физкультуры. В процессе балансировки подключаются другие упражнения: приседания, тяги, жим, повороты, выпады. Благодаря комплексному подходу происходит подтяжка и моделирование тела, как во время занятий по аэробике.

Преимущества

I-Moove — это смарт-тренажер. Во время тренировок на экран выводится состояние мышц, что дает возможность увидеть результат движений.

Преимущества платформы:

• возможность выбрать одну из четырех программ с разной степенью интенсивности — по ходу прохождения курса нагрузка увеличивается;
• пассивные тренировки можно выполнять без дополнительных движений — нахождение в вертикальном положении на балансирующей платформе «включает» все мышцы, чтобы не упасть;
• одна тренировка заменяет множество других, так как объединяет кардионагрузки, фитнес, физкультуру;
• курс помогает улучшить гибкость позвоночника, способствует коррекции осанки;
• экспресс-метод похудения — моделирование тела происходит за счет уменьшения фиброзного целлюлита и подтяжки мышц.

За 25 минут работы на платформе можно получить результат, аналогичный полуторачасовым занятиям на других тренажерах или фитнесом. Это экономия времени и сил на тренировки и равноценный эффект — сжигается от 300 калорий, ускоряется кровообращение, повышается пульс.

Кому рекомендована

При занятиях на платформе можно укрепить мышечный корсет и глубокие мышцы, развить координацию и равновесие.

Упражнения подойдут:

• при желании скорректировать силуэт, уменьшить объемы без изнурительных интенсивных тренировок;
• необходимости реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата, для разработки нижних конечностей в процессе подготовки к ходьбе;
• беременности;
• сидячей работе и малоподвижном образе жизни — даже минимальная тренировка позволяет проработать глубокие мышцы, которые не задействованы при обычных движениях (ходьбе, зарядке);
• необходимости поддерживать мышечный тонус между спортивными турнирами спортсменам.

В процессе упражнений прорабатываются практически все мышцы, что помогает держать их в тонусе. Однако на платформе нельзя нарастить мускулатуру, как при силовых нагрузках.

Противопоказания

Все движения выполняются плавно, без резких переходов. Поэтому для здоровых людей ограничений на упражнения нет.

Тренировка противопоказана:

• при обострении хронических заболеваний;
• инфекционных процессах, протекающих в организме;
• психических патологиях.

При физической реабилитации после травм и операций тренировки на I-Moove проводятся только в сопровождении реабилитолога. Специалист контролирует выполнение упражнений и следит за показателями пациента на экране тренажера.

В каком возрасте лучше начинать

Процедуры доступны с 18 лет. Перед проведением занятий можно получить консультацию у терапевта.

Хотите улучшить осанку и быстро привести тело в красивую, спортивную форму? Выбирайте курс тренировок на тренажере I-Moove. В клинике I-FEEL MEDICAL RESORT занятия проходят в атмосфере шикарного спа-курорта в самом сердце столицы.